Category: ARTICLES

നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും ജീവിത നിലവാരത്തിനും സംഭാവന നൽകുന്ന മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന വശമാണ് സന്തോഷം. സന്തോഷം പലപ്പോഴും ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഗവേഷകർ സന്തോഷത്തിന്റെ ശാസ്ത്രത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സമ്പ്രദായങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം സന്തോഷത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും സന്തോഷം നട്ടുവളർത്താൻ വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനരീതികൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. സന്തോഷത്തിന്റെ നിർവ്വചനം ക്ഷേമം, സംതൃപ്തി, ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സങ്കീർണ്ണവും ബഹുമുഖവുമായ ഒരു വികാരമാണ് സന്തോഷം. അത് നൈമിഷികമായ ആനന്ദത്തിനപ്പുറം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പൂർത്തീകരണവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. 2. ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങളും സന്തോഷവും ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ജനിതകശാസ്ത്രം, മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം തുടങ്ങിയ ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരാളുടെ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള മുൻകരുതൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ചില ജീനുകളും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും മാനസികാവസ്ഥയെയും…

1921 ജൂൺ 28-ന്, ശ്രദ്ധേയനായ നേതാവും രാഷ്ട്രതന്ത്രജ്ഞനുമായ പി.വി. നരസിംഹ റാവു, ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ പഴയ നാട്ടുരാജ്യമായ ഹൈദരാബാദിലെ ലക്‌നേപള്ളി പട്ടണത്തിലാണ് ജനിച്ചത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജന്മവാർഷികത്തെ (ജൂണ്‍ 28) അനുസ്മരിക്കുന്ന ഈ വേളയിൽ, ഇന്ത്യൻ രാഷ്ട്രീയത്തിലും ഭരണത്തിലും മായാത്ത മുദ്ര പതിപ്പിച്ച ഈ സ്വാധീനശക്തിയുടെ ജീവിതത്തെയും പാരമ്പര്യത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പി വി നരസിംഹ റാവു എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാമുലപര്‍ട്ടി വെങ്കട നരസിംഹ റാവു അസാധാരണമായ ബുദ്ധിശക്തിയും രാഷ്ട്രീയ ചാതുര്യവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു. ഇന്നത്തെ തെലങ്കാന സംസ്ഥാനത്തിലെ വംഗര ഗ്രാമത്തിലെ ഒരു എളിയ കർഷക കുടുംബത്തിലാണ് അദ്ദേഹം ജനിച്ചത്. വെല്ലുവിളികൾ നേരിട്ടെങ്കിലും, റാവുവിന്റെ നിശ്ചയദാർഢ്യവും വിജ്ഞാനദാഹവും അദ്ദേഹത്തെ ഉയരങ്ങളിലെത്തിച്ചു. റാവുവിന്റെ അക്കാദമിക് യാത്ര അദ്ദേഹത്തിന്റെ മിടുക്കിന്റെ തെളിവായിരുന്നു. ഹൈദരാബാദിലെ ഉസ്മാനിയ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കിയ അദ്ദേഹം അവിടെ നിയമം, സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രം, രാഷ്ട്രീയം തുടങ്ങി…

അരാജകത്വങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ ആശ്വാസം തേടുന്ന ഒരു ലോകത്ത്‌, എല്ലാ വര്‍ഷവും ജൂണ്‍ 21 ന്‌ ആഘോഷിക്കുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം, യോഗയുടെ അഗാധമായ നേട്ടങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ ദശലക്ഷക്കണക്കിന്‌ ആളുകളെ ഒരുമിച്ച്‌ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഈ വര്‍ഷം, 2023 ലെ യോഗ ദിനത്തില്‍, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യക്തികള്‍ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പുരാതന ആചാരം ആഘോഷിക്കാന്‍ വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്നു. ഈ ശുഭദിനത്തില്‍ സൂര്യന്‍ ഉദിക്കുമ്പോള്‍, ഈ പ്രിയപ്പെട്ട അവസരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിലേക്കും പ്രമേയത്തിലേക്കും പ്രാധാനൃത്തിലേക്കും ഒന്ന് എത്തിനോക്കാം. ചരിത്രം: 2014 ഡിസംബര്‍ 11 ന്‌, ആരോഗ്യകരവും കൂടുതല്‍ സന്തുലിതവുമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗമായി യോഗയുടെ സമഗ്രമായ സമീപനത്തെ അംഗീകരിച്ച ഐക്യരാഷ്ട്ര പൊതുസഭയില്‍ നിന്നാണ്‌ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന്റെ വേരുകള്‍ കണ്ടെത്തുന്നത്‌. മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ഐക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതില്‍ യോഗയുടെ പ്രസക്തി ഉയര്‍ത്തിക്കാട്ടിക്കൊണ്ട്‌ ഈ പ്രഖ്യാപനത്തിന്‌ വേണ്ടി വാദിക്കുന്നതില്‍ ഇന്ത്യയുടെ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര…

5,000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഒരു പരിശീലനമാണ് യോഗ. എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കുട്ടികൾക്കായി യോഗ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാലിക്കേണ്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നല്‍കുന്നു. കുട്ടികളുടെ യോഗ ഉപദേശം: യോഗ നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നല്ല മാനസികാരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും യോഗയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അവരുടെ മനസ്സും കൂടുതൽ നിശിതമാക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് നിർണായകമായ അത്തരം ഒരു പ്രവർത്തനമാണ് യോഗ. യോഗ കുട്ടികളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ശമിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജൂൺ 21 ന് ഒമ്പതാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആചരിക്കും. ഇന്ത്യയിൽ മാത്രമല്ല, ലോകമെമ്പാടും യോഗയുടെ പ്രചാരം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. 5 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് യോഗ പരിശീലിക്കാമെന്ന് യോഗ പ്രൊഫഷണലുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ലളിതമായ രീതികൾ…

എല്ലാ വർഷവും ജൂണിലെ മൂന്നാമത്തെ ഞായറാഴ്ച ആഘോഷിക്കുന്ന വേൾഡ് ഫാദേഴ്‌സ് ഡേ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പിതാക്കന്മാരെയും പിതൃസ്ഥാനീയരെയും ആദരിക്കുന്നതിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ദിവസമാണ്. കുട്ടികൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും പ്രായമായവർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പിതാക്കന്മാർ വഹിക്കുന്ന പ്രധാന പങ്കിനോടുള്ള സ്നേഹവും നന്ദിയും അഭിനന്ദനവും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്. പിതാക്കന്മാരെ ബഹുമാനിക്കുക എന്ന ആശയത്തിന് പുരാതന വേരുകളുണ്ട്. എന്നാൽ, ഫാദേഴ്‌സ് ഡേയുടെ ആധുനിക ആഘോഷം 20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിലാണ്. 1909-ഓടെ അമേരിക്കയില്‍ പ്രചാരം നേടിയ മാതൃദിനത്തിൽ നിന്നാണ് ഫാദേഴ്‌സ് ഡേയ്‌ക്ക് പ്രചോദനം ലഭിച്ചത്. വാഷിംഗ്ടണിലെ സ്‌പോക്കനിൽ നിന്നുള്ള സോനോറ സ്‌മാർട്ട് ഡോഡ് എന്ന സ്ത്രീ ഒരു മാതൃദിന പ്രസംഗം കേട്ടതിന് ശേഷം പിതാക്കന്മാരുടെ സംഭാവനകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ദിവസം സ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അവരുടെ സ്‌നേഹത്തിനും കരുതലിനും സമാനമായ അഭിനന്ദനം പിതാക്കന്മാർ അർഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവൾ വിശ്വസിച്ചു. 1910 ജൂൺ 19-ന് വാഷിംഗ്ടണിലെ സ്‌പോക്കെയ്‌നിലാണ് ആദ്യത്തെ…

LGBTQ Pride Month എല്ലാം വര്‍ഷവും ജൂണ്‍ മാസം ലോകം മുഴുവനും ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു. സ്റ്റോണ്‍ വാള്‍ ലഹളക്ക്‌ (Stonewall riots or Stonewall uprising) കൊടുക്കുന്ന ഒരു ബഹുമതികൂടിയാണിത്‌. എന്റെ കൂടെ ജോലി ചെയ്യുന്ന മലയാളി സുഹൃത്തുക്കളോടു ഞാന്‍ ചോദിച്ചു എന്താണ്‌ ജൂണ്‍ മാസത്തിന്റെ പ്രത്യേകഥ? അവര്‍ പറഞ്ഞ മറുപടി അറിയില്ല എന്നായിരുന്നു. അതുപോലെ ഈ ചോദ്യം തന്നെ ഞാന്‍ മറ്റു രാജ്യക്കാരായ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോടു ചോദിച്ചു.അവര്‍ ഉടന്‍ ൪ മറുപടി തന്നു. It is a Pride month for honouring LGBTQ community… മലയാളി സുഹ്യുത്തുക്കളുടെ ‘അറിയില്ല’ ag ഉത്തരം ആണ്‌ ഈ വിഷയത്തെ കുറിച്ച്‌ ഒരു ചെറിയ വിവരണം തരണം എന്ന ഒരു തോന്നല്‍ എന്നില്‍ gensowe അമേരിക്കയിലെ ന്യൂയോര്‍ക്ക്‌ സിറ്റിയില്‍ ഗ്രീന്‍വിച്ച്‌ വില്ലേജിലെ ഒരു ഗേ ബാര്‍ ആണ്‌ സ്റ്റോണ്‍വാള്‍ ഇന്‌…

‘ദി കേരള സ്റ്റോറി’ എന്ന സിനിമയിൽ കാണിക്കുന്ന തീവ്രവാദ സംഘടനയായ ഇസ്ലാമിക് സ്റ്റേറ്റിൽ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട കേരളത്തിൽ നിന്നുള്ള 3 പെൺകുട്ടികളുടെ കഥയാണ് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രധാന വാർത്തകളിൽ നിറയുന്നത്. ഈ മൂന്ന് പെൺകുട്ടികൾ നേരത്തെ മുസ്ലീങ്ങളായിരുന്നില്ല, ചിലർ ക്രിസ്ത്യാനികളോ ഹിന്ദുക്കളോ ആയിരുന്നു. എന്നാൽ, തീവ്രവാദികളാകുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ ഏതെങ്കിലും ആചാരപ്രകാരം ഇസ്ലാം മതത്തിലേക്ക് മാറണം, അതിനുശേഷം അവർക്ക് പുതിയ പേരുകൾ നൽകി, തുടർന്ന് അവരെ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലേക്ക് അയച്ച് ലൈംഗിക അടിമകളാക്കി. മഹത്തായ ഒരു മാനുഷിക പ്രവർത്തനത്തിനായി ജീവിതം സമർപ്പിച്ചതുപോലെ അവരും സന്തോഷത്തോടെ യാത്രയായി. കാലക്രമേണ, തീവ്രവാദികളുടെ പൈശാചിക പ്രവണതകൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഇന്നും കേരളത്തിൽ നിന്നുള്ള 4 പെൺകുട്ടികൾ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിൽ തടവിലാണ്, അവർക്ക് ഇന്ത്യയിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാന്‍ ഇന്ത്യൻ സർക്കാരിനോട് അപേക്ഷിക്കുകയാണ്. പക്ഷേ, അവർക്കായി ഇന്ത്യയുടെ വാതിലുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ചില…

കന്നട മണ്ണിന് പുതിയ മുഖ്യമന്ത്രിയെ എറെ ചര്‍ച്ചകള്‍ക്കും അതിലേറെ ആകാംഷയ്ക്കുമൊടുവില്‍ സീതാരാമയ്യ കര്‍ണ്ണാടകയുടെ നാഥനായി. അഭിപ്രായ സര്‍വ്വേയില്‍ അദ്ദേഹം എതിരാളികളെ ബഹുദൂരം പിന്നിലാക്കിയിരുന്നെങ്കില്‍ തിരഞ്ഞെടുപ്പു ഫലത്തിലെ മിന്നും വിജയം പല കണക്കുകൂട്ടലുകളും മാറ്റിമറിച്ചു. ഡി.കെ. ശിവകുമാര്‍ മുഖ്യമന്ത്രി പദത്തിനുവേണ്ടി പിടി മുറുക്കിയതോടെയാണ് അതിനു കാരണം. മാധ്യമങ്ങള്‍ പല പുതിയ മാനങ്ങള്‍ അതോടെ നല്‍കി. തെരഞ്ഞെടുപ്പില്‍ വിജയിച്ച കോണ്‍ഗ്രസ്സിന്‍റെ സ്ഥാനത്തെ ചൊല്ലിയുള്ള പതിവ് അടിയെന്ന നിലയില്‍ അവര്‍ അത് ആഘോഷിച്ചു. എന്നാല്‍ അതിന് പരിസമാപ്തി കുറിച്ചുകൊണ്ട് ഡി.കെ. ശിവകുമാര്‍ ഒത്തുതീര്‍പ്പ് അംഗീകരിച്ചതോടെ മഞ്ഞുരുകി മലപോലെ കോണ്‍ഗ്രസ്സിന്‍റെ പതനമാഘോഷിച്ചവര്‍ എലിപോലെ ഓടിയൊളിച്ചു. അങ്ങനെ സീതാരാമയ്യ മുഖ്യമന്ത്രിയും കെ.പി.സി.സി. പ്രസിഡന്‍റ് ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയുമായ കോണ്‍ഗ്രസ്സ് മന്ത്രിസഭ അധികാരമേറഅറു. ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ ഏക കോണ്‍ഗ്രസ്സ് മന്ത്രിസഭയെന്നതാണ് ഈ മന്ത്രിസഭയുടെ ഒരു പ്രത്യേകത. ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും ഉത്തരേന്ത്യയിലും മന്ത്രിസഭകളുള്ള ഇന്ത്യയിലെ ഏക രാഷ്ട്രീയ പാര്‍ട്ടിയെന്ന സ്ഥാനം കോണ്‍ഗ്രസ്സിന് നേടിക്കൊടുത്തു…

മാതൃദിനത്തിൻ്റെ ആഘോഷവും സമൂഹത്തിനു അമ്മമാർ നൽകുന്ന സംഭാവനകളും എന്തെല്ലാം ആണ് എന്ന് മനസിലാക്കാം!. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ അമ്മമാരുടെയും സാന്നിധ്യം അംഗീകരിക്കുന്നതിനായി, ഇന്ന് ലോകത്തെ 50-ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ മാതൃദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു. കാരണം ഈ ഭൂമിയിലെ അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ ബന്ധങ്ങളേക്കാളും മുൻപന്തിയിൽ അനായാസമായി സ്കോർ ചെയ്യുന്ന ഒരു ബന്ധമുണ്ട് ആ അസാധാരണമായ ബന്ധം അമ്മയുടേതല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല എന്നതാണ് സത്യം. അതായത് അവളുടെ എണ്ണമറ്റ സ്നേഹത്തി ൻ്റെയും, അളവറ്റ സമർപ്പണത്തിൻ്റെയും, കുടുംബത്തോടുള്ള അർപ്പണബോധത്തിൻ്റെയും കാര്യത്തിൽ അമ്മമാർ എന്നും മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ പുരുഷമേധാവിത്വമുള്ള ഈ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതലും വിലകുറച്ച് കാണിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഇത് ശരിക്കും ഒരു പ്രത്യേക ആഘോഷത്തിൻ്റെ ദിവസമായിട്ടാണ് ഇതിനെ കാണുന്നത്. അമ്മമാരോടുള്ള ബഹുമാനവും സ്നേഹവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി ലോകത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ആഘോഷിക്കുന്ന ഒരു അവസരമായിട്ടാണ് മാതൃദിനാഘോഷം എങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇന്നത്തെ മാതൃദിനാഘോഷം ആരംഭിച്ചത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ആണ്. കാരണം…